# לי-אב יצחק

> לי-אב יצחק, מטפלת ומאמנת רגשית לחיים ולקריירה. ליווי ממוקד להתמודדות עם חרדה, שחיקה, ריצוי, בעיות גבולות ועוד.

אתר בעברית על ליווי רגשי לחיים ולקריירה, סדנאות, הרצאות ומאמרים מאת לי-אב יצחק.

## עמודים ומאמרים

- [לי-אב יצחק | טיפול רגשי לחיים ולקריירה](https://li-av.com/): לי-אב יצחק, מטפלת ומאמנת רגשית לחיים ולקריירה. ליווי ממוקד להתמודדות עם חרדה, שחיקה, ריצוי, בעיות גבולות ועוד.
- [קריירה | לי-אב יצחק](https://li-av.com/Career): לי-אב יצחק, ליאב, מלווה בקריירה, מיקוד מקצועי, חוסן והצבת מטרות.
- [לי-אב יצחק | סדנאות והרצאות](https://li-av.com/Workshops): סדנאות NLP, קריירה ופיתוח אישי עם לי-אב יצחק, ליאב.
- [מסע הגיבור/הגיבורה | הרצאה פרקטית | לי-אב יצחק](https://li-av.com/workshops/hero-journey): הרצאה פרקטית בת 45–60 דקות עם לי-אב יצחק: להקשיב לרצון הפנימי, לתכנן צעדים קדימה ולהתמודד עם אתגרים בדרך.
- [סדנת כתיבה: מסע הגיבור/הגיבורה | לי-אב יצחק](https://li-av.com/workshops/hero-journey-writing): סדנת כתיבה קבוצתית בת 1.5–2 שעות, ליצירת חיבור דרך חלומות ואתגרים משותפים.
- [סדנת כלי NLP לחירום ולשגרה | לי-אב יצחק](https://li-av.com/workshops/nlp-emergency-routine): סדנה מעשית לתרגול כלים מעולם ה-NLP לוויסות רגשי ולהתמודדות עם חוסר ודאות וקונפליקטים.
- [הרצאת כלי NLP לחירום ולשגרה | לי-אב יצחק](https://li-av.com/workshops/nlp-emergency-lecture): היכרות נגישה עם כלים מעולם ה-NLP להתמודדות עם חוסר ודאות, עומס וקונפליקטים.
- [סדנת עץ הדמויות | לי-אב יצחק](https://li-av.com/workshops/tree-of-characters): סדנה מרגשת למבוגרים ולילדים לשיחה והתבוננות על העבר, ההווה והעתיד דרך דמויות וסיפורים.
- [לי-אב יצחק | Open Space הפודקאסט](https://li-av.com/Podcast): תכנים, שיחות וכלים מעשיים של לי-אב יצחק, ליאב.
- [לי-אב יצחק | התמודדות עם ניהול רעיל](https://li-av.com/toxic-managers): ליווי רגשי להתמודדות עם ניהול רעיל, שחיקה ופגיעה בביטחון המקצועי. לי-אב יצחק מסייעת לבנות גבולות וחוסן ולבחור את הצעד הבא בקריירה.
- [לי-אב יצחק | טיפול רגשי למעצבים](https://li-av.com/designers): אימון רגשי למעצבים ולמעצבות: ביטחון מקצועי, פידבק, שחיקה, קידום וקבלת החלטות בקריירה עם לי-אב יצחק.
- [הרצאה מצולמת | התמודדות של מעצבים עם ביקורת | לי-אב יצחק](https://li-av.com/designers-feedback): הרצאה מצולמת למעצבים ולמעצבות על התמודדות עם ביקורת ופידבק, חיזוק הביטחון המקצועי והפרדה בין העבודה לערך העצמי.
- [מדיניות הביטולים | לי-אב יצחק](https://li-av.com/cancellation-policy): מדיניות הביטולים וההחזרים של המפגשים, ההרצאות והסדנאות עם לי-אב יצחק.
- [סדנת "מעצבים קריירה" | לי-אב יצחק](https://li-av.com/workshops/design-your-career): סדנה בת שני מפגשים המותאמת לקהל המשתתפים.
- [מערכות יחסים רעילות בקריירה | לי-אב יצחק](https://li-av.com/workshops/toxic-relationships-career): הרצאה פוקחת עיניים על זיהוי מערכות יחסים רעילות בקריירה, ועל דרכי התמודדות שמחזירות לך בחירה, גבולות וחוסן.
- [סדנה מותאמת אישית | לי-אב יצחק](https://li-av.com/workshops/custom-workshop): מחפשים סדנה מעשירה ומעניינת שעושה אימפקט אמיתי? נבנה יחד תוכן מדויק במיוחד עבורכם, בהתאם למטרות, לקהל ולמסגרת.
- [מאמרים על החיים, הקריירה והאימון הרגשי שביניהם | לי-אב יצחק](https://li-av.com/articles): מאמרים של לי אב יצחק על חשיבת יתר, שחיקה, ביטחון עצמי, ריצוי, גבולות ושינוי קריירה. על מה שמקשה לפעול אחרת, שיום רגשות ואחריות לעצמנו ולקשרים שלנו.
- [חשיבת יתר: איך יוצאים מהלופ של המחשבות? | לי-אב יצחק](https://li-av.com/articles/overthinking): למה אנחנו חוזרים שוב ושוב לאותה מחשבה? על חשיבת יתר, פחד ואי ודאות, ההבדל בין רגש לפרשנות ומה הלופ נותן לנו באותו רגע.
- [פרפקציוניזם בעבודה: למה כל כך קשה לשחרר? | לי-אב יצחק](https://li-av.com/articles/perfectionism): סיפור מליווי רגשי על פרפקציוניזם, עבודה עד הלילה והקושי לפגוש בושה. על האמונות שמנהלות אותנו והאפשרות להבין מה מקשה לשחרר.
- [חוסן נפשי בתקופה עמוסה: איך להשאיר מקום גם לעצמכם | לי-אב יצחק](https://li-av.com/articles/mental-resilience): חוסן נפשי בתוך עומס: לזהות ולשיים רגשות, להבין מה מקשה לבקש עזרה ולקחת אחריות שמתחשבת בכוחות ובתנאים האמיתיים שלנו.
- [שחיקה בעבודה: כשהמנוחה בסוף השבוע כבר לא מספיקה | לי-אב יצחק](https://li-av.com/articles/work-burnout): שחיקה בעבודה: מה מונע מאיתנו להודות שאין מקום לעוד משימה, מה באחריותנו ומה דורש שינוי בתנאי העבודה ובניהול.
- [ביטחון עצמי נמוך: איך מפסיקים להפוך כל טעות לפסק דין | לי-אב יצחק](https://li-av.com/articles/self-confidence): ביטחון עצמי נמוך, ביקורת ובושה: מה קורה בין הערה מקצועית לפסק דין על עצמנו, ומה מאפשר להשתתף וללמוד גם כשיש ספק.
- [הצבת גבולות בלי נאום התנצלות: בעבודה ובבית | לי-אב יצחק](https://li-av.com/articles/setting-boundaries): הצבת גבולות בעבודה ובבית: מה מקשה לשאת אכזבה, איך מבדילים בין אשמה לאחריות ומה אנחנו יכולים להחליט גם בלי לשלוט בתגובה של האחר.
- [שינוי קריירה: איך בודקים מה רוצים לפני שמתפטרים | לי-אב יצחק](https://li-av.com/articles/career-change): שינוי קריירה: איך מפרידים בין קושי בתפקיד לרצון בכיוון חדש, ומה עושים עם הפחד, האובדן והצורך ביציבות כשבוחנים מעבר.
- [בקשת העלאת שכר: איך מגיעים לשיחה בלי להתנצל | לי-אב יצחק](https://li-av.com/articles/asking-for-a-raise): בקשת העלאת שכר: הכנה מקצועית ורגשית לשיחה, המבוכה שאחרי הבקשה והנטייה לוותר כדי לסיים את אי הנעימות. כולל הסיפור האישי שלי.
- [חרדה בעבודה: מה עושים כשהראש כבר בפגישה של מחר | לי-אב יצחק](https://li-av.com/articles/anxiety-at-work): חרדה בעבודה ופחד מהערכה: מה ההימנעות עולה לנו, איך בודקים גם את סביבת העבודה ומתי נדרשים הערכה וטיפול מקצועיים.
- [סדנת חוסן לעובדים: מה כדאי לבדוק לפני שמזמינים | לי-אב יצחק](https://li-av.com/articles/workplace-resilience-workshops): בחירת סדנת חוסן לעובדים: רגשות שמקשים להציף עומס, פרטיות במפגש ומה צריך להשתנות בניהול כדי לאפשר שימוש במה שנלמד.
- [ניהול כעסים: איך לזהות את הרגע שלפני ההתפרצות | לי-אב יצחק](https://li-av.com/articles/managing-anger): ניהול כעסים: מה קורה לפני ההתפרצות, איך מבינים את הרגש והפרשנות, ומה כוללת אחריות לפגיעה ולשינוי התגובה.
- [משבר בזוגיות: איך מתחילים שיחה שלא הופכת לעוד ריב | לי-אב יצחק](https://li-av.com/articles/relationship-crisis): משבר בזוגיות: להבין מה קורה בתוך הריב, לתת שם לרגש ולבקשה ולקחת אחריות לחלק שלנו בלי לקבל אחריות למעשים של האחר.
- [ריצוי אנשים: למה אמרתי כן כשבעצם רציתי להגיד לא? | לי-אב יצחק](https://li-av.com/articles/people-pleasing): ריצוי אנשים: מה ההסכמה חוסכת לנו ברגע הבקשה, איך מזהים פחד ואשמה ואיך לוקחים אחריות גם לצרכים ולכעס שלנו.
- [שחיקה רגשית: כשכבר אין כוח אפילו לדברים שאוהבים | לי-אב יצחק](https://li-av.com/articles/emotional-exhaustion): שחיקה רגשית ותשישות: העומס שנשאר גם כשאחרים עוזרים, האשמה שמתעוררת במנוחה ולמה עייפות מתמשכת דורשת גם בירור רפואי.
- [תחושת תקיעות וחוסר מוטיבציה: איך מוצאים צעד שאפשר להתחיל | לי-אב יצחק](https://li-av.com/articles/feeling-stuck): תחושת תקיעות וחוסר מוטיבציה: איזה רגש ההמתנה חוסכת, מה מקשה לבחור ואיך בוחנים ניסיון שאפשר ללמוד ולהתאושש ממנו.